De lessen zijn zorgvuldig opgebouwd om stap voor stap je lichaamsbewustzijn te vergroten. Door een goede houding en sterke structuur leer je onnodige spanningen in je lichaam los te laten, je voelt je meer en meer in je center staan om van daaruit soepel doch krachtig te kunnen bewegen.
Onze lessen bestaan uit:
Opwarmingsoefeningen om de gewrichten te openen, de mobiliteit te behouden, bewegingsbereik te vergroten.
Ontspanningsoefeningen om te komen tot diepere ontspanning, leren loslaten van spanning.
Voorbereidende oefeningen om de basisprincipes van Taichi te leren.
In alle oefeningen/bewegingen word er gewerkt aan: goede houding, ontspanning, structuur, connectie, coördinatie, souplesse, zachtheid, focus, intentie…
Zo bouwen we stapsgewijs aan houdingen en bewegingen waarin de basisprincipes besloten liggen zodat we van daaruit met een stevig fundament kunnen verder groeien.
In een later stadium, zodra de grondbeginselen goed geïntegreerd zijn gaan we ons meer verdiepen in enkele vormen.
Een Taichi vorm is een vloeiende reeks van schijnbare krachteloze bewegingen, zonder onderbreking. Taichi lijkt moeiteloos maar niets is minder waar, achter het goed uitvoeren van een vorm schuilt jarenlange training.
“ Een reis van duizend mijl begint met één enkele stap”. ( Lao Tse, grondlegger van het Taoïsme )
Ik nodig jullie uit om samen deze reis naar “ meer jezelf " aan te vatten.
De lessen zijn open voor iedereen die interesse heeft voor een andere manier van lichaamsbeweging. Afhankelijk van de doelgroep varieert de intensiteit en dynamiek van de lessen. We houden de groep beperkt zodat alle deelnemers de juiste aandacht krijgen om er een toffe les van te maken.