De lessen zijn met grote zorg en precisie opgebouwd om stapsgewijs uw lichaamsbewustzijn te vergroten. Door het aanleren van een correcte lichaamshouding en een stevige structuur leert u overbodige spanningen in uw lichaam los te laten. Hierdoor ervaart u een groeiend gevoel van centrering, wat u in staat stelt om vanuit deze basis op een soepele en tegelijk krachtige manier te bewegen.

Inhoud lessen

Opwarmingsoefeningen die de gewrichten soepel maken, de mobiliteit verbeteren en het bewegingsbereik vergroten.

  Ontspanningsoefeningen die je helpen diep te ontspannen en spanningen effectief los te laten.

                                Basis oefeningen om de fundamenten van Taiji te leren kennen.

Bij alle oefeningen en bewegingen ligt de nadruk op: een goede houding, ontspanning, structuur, connectie, coördinatie, souplesse, zachtheid, focus en intentie.

Zo bouwen we stap voor stap aan houdingen en bewegingen die de basisprincipes bevatten. Dit vormt een stevig fundament waarop we verder kunnen groeien.

Dan leren we een specifieke Taiji vorm aan.

Een Taiji-vorm is een harmonieuze reeks van vloeiende, ogenschijnlijk moeiteloze bewegingen die naadloos in elkaar overgaan. Hoewel Tai Chi er eenvoudig uitziet, vereist het perfect uitvoeren van een vorm jarenlange toewijding en intensieve training.